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What is Twister?
Twister is a game that involves spinning a wheel to determine which colored circles on a mat the 1️⃣ player must place their hand or foot on. The objective is to keep from falling over or losing one's balance 1️⃣ while following the instructions given. Twister can be adapted for educational purposes by incorporating letters, numbers, or shapes into the 1️⃣ game.
Benefits of Twister for Early Childhood Education
Twister offers several benefits for early childhood education, including:
Physical Activity:
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O que é roll over e como se faz?
O roll over é um exercício eficaz que trabalha vários músculos, incluindo 5️⃣ abdominais, glúteos, isquiotibiais, ombros e a coluna inferior das costas. Ele é frequentemente confundido com o roll up, mas a 5️⃣ diferença é que no roll over, você levanta as pernas até acima da cabeça e descreve um círculo com elas 5️⃣ enquanto levanta o tronco. A seguir, você encontrará os detalhes passo a passo sobre como realizar um roll over de 5️⃣ forma correta.
Como executar o roll over?
Deita-se sobre a tua costas, pernas fletidas, planta dos pés apoiados no solo, braços ao 5️⃣ teu lado e alongados.
Inspira fundo e expire durante a elevação do corpo até aos cotovelos, sem levantar a parte de 5️⃣ trás da cabeça ou os ombros do solo.
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